Sewaktu Maghrib pernah tidak lihat tayangan adzan Maghrib di MNC TV? Dari beberapa tayangan adzan di televisi, saya paling suka adzan yang di MNC TV itu. Sebabnya sudah sangat jelas, tayangan adzan tersebut menampilkan manfaat gerakan shalat untuk kesehatan. Nah apa saja sih manfaat gerakan shalat? Yuk kita tengok: 
- Takbiratul Ihram
Takbiratul Ihram adalah gerakan berdiri tegak mengangkat kedua tangan sejajar telinga lalu melipatnya di dada kiri. Manfaat dari gerakan ini adalah melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah menjadi lancer dan kaya oksigen. Kemudian kedua tangan didekapkan di dada kiri. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas. Selain itu, takbiratul ihram bermanfaat bagi kesehatan paru-paru karena paru-paru terlindung dalam rongga dada yang tersusun dari tulang iga yang melengkung dan tulang belakang yang mencembung. Susunan ini didukung oleh dua jenis otot yaitu yang menjauhkan lengan dari dada (abductor) dan mendekatkannya (adductor). Takbir berarti kegiatan mengangkat lengan dan merenggangkannya, hingga rongga dada mengembang seperti halnya paru-paru.
- Ruku’
Ruku’ yaitu gerakan membungkuk dengan tangan memegang lutut. Ruku’ yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung maka air tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Manfaat gerakan ini adalah menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Pelurusan tulang belakang akan mengempiskan ginjal. Sedangkan penekanan kandung kemih oleh tulang belakang dan tulang kemaluan akan melancarkan kemih sehingga dapat mencegah gangguan prostat. Getah bening (limfe) fungsi utamanya adalah menyaring dan menumpas kuman penyakit yang berkeliaran di dalam darah.
- I’tidal
I’tidal merupakan gerakan bangun dari ruku’ yang mirip dengan gerakan takbiratul ihram, yaitu tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi telinga. Manfaat i’tidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
4. Sujud
Gerakan sujud yaitu menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki dan dahi pada lantai/sajadah. Manfaatnya adalah pada saat sujud aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, jangan lakukan sujud dengan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Posisi sujud juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik ruku’ maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
- Duduk
Posisi duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Manfaatnya, saat iftirosy, tubuh bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan.
Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, posisi ini mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak manusia. Selain itu, posisi ini dapat mengaktifkan kelenjar keringat karena bertemunya lipatan paha dan betis sehingga dapat mencegah terjadinya pengapuran.
- Salam
Gerakan salam yaitu memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal. Manfaatnya untuk relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah. Gerakan salam juga mempercepat aliran getah bening di leher ke jantung.
Subhanallah, Allah menciptakan semua pasti ada maksud dan manfaatnya. Ternyata shalat tidak hanya membuat bathin kita sehat tetapi juga menyehatkan raga kita. Tidak perlu deh buang-buang uang ke tempat yoga untuk mendapatkan ketenangan jiwa sekaligus olahraga, cukup dengan shalat insya Allah kita sehat lahir bathin. 
So kalau sudah tahu shalat itu menyehatkan jiwa raga, kenapa masih meninggalkan shalat?—> yang ini self reminder buat saya lho. 
*Sumber dari juneyuanita.multiply.com dan infospecial.com. Sumber gambar dari akuhanyadieni.blogspot.com
Bathin, sudah pasti.. Tapi lahir dan secara fisik, kita harus baca lebih banyak. Bahkan kabarnya selagi seseorang terus menegakkan shalat, maka beberapa jenis olah raga menjadi tidak harus lagi dilakukan
Posted by yoriyuliandra | May 23, 2011, 4:26 pmKayaknya memang harus diteliti lebih dalam, saya yakin masih banyak khasiat dari gerakan shalat ini
Posted by Sya | May 27, 2011, 3:28 pmNah, jelas dong sehat.
Kalau ruku’ benar, bagian paha bagian belakang seperti tertarik.
Tapi ingat, anggap saja kesehatan ini sebagai bonus, jangan sampe kita melupakan kekhusyu’an sholat.
Posted by Asop | May 23, 2011, 6:06 pmIya benar, jangan sampe malah konsen ke olahraga
Posted by Sya | May 27, 2011, 3:43 pmwah gak nyangka ya? sebenrnya kita dalam sehari telah berolah raga lima kali…. itupun kalo gak bolong.. hehehe
Posted by eiklil | May 24, 2011, 1:22 pmTanpa disadari kita olahraga ketika shalat ya?
Posted by Sya | May 27, 2011, 3:47 pmwaktu itu saya penah melihat orang sholat lamanya 1 jam.. setelah sholat beliau berkeringat.. katnya sholat juga sebagai olahraga jika dilakukan dengan benar secara gerakan
Posted by sibair | May 24, 2011, 4:30 pmEh tapi dia shalat apa olahraga? Koq lama banget 1 jam? Berapa rakaat ya?
Posted by Sya | May 27, 2011, 3:56 pmNikmatnya ketika sujud, kepala menjadi segar..? Wudhunya juga menyehatkan lho..
Pertama kali yang di tanyakan besok di Hadapan Allah adalah sholatnya..
Posted by Kamal Hayat | May 24, 2011, 5:24 pmIya, wudhu juga ada khasiatnya. Kapan-kapan saya tulis
Posted by Sya | May 27, 2011, 4:04 pmbetul mbak, gerakan2 dlm sholat emg menyehatkan…tp kalo liat tayangan Adzan Maghrib saya lebih suka yg di Metro TV…hehehe
Posted by Tourism | May 25, 2011, 3:41 pmSebenarnya tayangan adzan bagus-bagus sih
Posted by Sya | May 27, 2011, 4:24 pmMbakkkk…
saya maenn lagiiiii, uhuuuyy!
udah lama nih, sampe sempet suspen jugak blogku, tapi alhamdulillah udah balik lagi… (komplen sih)
Posted by veera | May 25, 2011, 6:09 pmCihui, balik lagi. Welcome back ya
Posted by Sya | May 27, 2011, 4:55 pminsya allah.. apa yang diperintahkan oleh Allah pasti bermanfaat untuk kita..tak ada yang tidak bermanfaat..
Posted by fitrimelinda | May 25, 2011, 7:29 pmBetul betul betul
Posted by Sya | May 27, 2011, 4:57 pmyang jelas buanyak dah manfaat dari shalat…
subhanallah…
Posted by muhammad aanx farhan | May 25, 2011, 9:26 pmSubahanallah
Posted by Sya | May 27, 2011, 4:59 pmshalat memang menyehatkan..
iya bener, adzan di mnc juga ada keterangannya..
dan kalo ingin agak terharu, lihat adzan shubuh di RCTI mbak..
Posted by mamung | May 25, 2011, 10:06 pmOke sip, coba saya cek. Soalnya kalau Subuh ga pernah stel TV.
Posted by Sya | May 27, 2011, 5:02 pmSubhanallah…mudah2an makin banyak orang menyadari apabila sudah mengetahui rahasia sholat. Saya pernah baca manfaat berwudhu bagi kesehatan lho sya…juga sangat banyak bagi kita….baik fisik dan mental…
Posted by Necky | May 25, 2011, 10:13 pmIya Pak, berwudhu banyak manfaatnya. Insya Allah saya buat ulasannya
Posted by Sya | May 28, 2011, 10:29 amsholat dan batin… tak terpisahkan. damn its true!
Posted by IndRa SP | May 25, 2011, 11:56 pmShalat itu makanan bathin, iya ga?
Posted by Sya | May 28, 2011, 10:35 amsolat itu wajib, apakah dia punya khasiat kesehatan ataupun tidak, bener kata bung asop, jangan sampe nanti malah kekhusyuan solat dilupakan
Posted by aulleaul | May 26, 2011, 10:50 amKalau saya lebih menilai shalat itu sebagai kebutuhan saya. Tapi benar, niatnya ya tetap menghadap Allah, bukan olahraga. Sehat fisik saat shalat hanya sebagai bonus
Posted by Sya | May 28, 2011, 10:38 amMasih adakah alasan untuk menunda apalagi meninggalkan sholat? Semoga saja tidak!
Posted by Abi Sabila | May 26, 2011, 9:13 pmInsya allah
Posted by Sya | May 28, 2011, 11:13 amSemoga kita senantiasa ingat dan patuh akan PerintahNya
Posted by wahyu asyari m | May 27, 2011, 7:39 amSemoga
Posted by Sya | May 28, 2011, 11:20 amsehat lahir batin ya ..
Posted by fitr4y | May 27, 2011, 8:56 amIya
Posted by Sya | May 28, 2011, 11:26 amsehat jiwa, raga dan konsentrasi juga terlatih dalam satu paket ya
Posted by ysalma | May 27, 2011, 1:37 pmBenar Mba
Posted by Sya | May 28, 2011, 12:09 pmiya pernah denger emang gerakan2 sholat itu punya manfaat kesehatan, tapi baru dipostingan ini deh baca manfaat demi manfaatnya, hehehe
keren sya,, emang gak ada ciptaan Allah itu yang sia2 yak
Posted by niee | May 27, 2011, 8:27 pmSemoga postingannya bermanfaat ya
Posted by Sya | May 30, 2011, 12:38 pmsemua yg kita lakukan dalam rangka beribadah kepada Allah itu pasti ada manfaatnya, disadari ataupun tidak
Posted by jasmineamira | May 28, 2011, 11:14 amSemua yang diperintah Allah sebenarnya membawa kebaikan untuk kita
Posted by Sya | May 30, 2011, 12:40 pmsalam, subhanallah sungguh luar biasa Alllah. SWT telah memberikan shalat sebagai jalan terdekat untuk menuju kedamaian, nice posted ^^
Posted by Hendrawan Rosyihan | May 29, 2011, 10:43 amSelain itu menyehatkan jiwa raga lho
Posted by Sya | May 30, 2011, 12:45 pmwah kalo solat emang dari dulu bermanfaat banget buat lahir maupun batin
pokonya tenang banget deh kalo udah solat
Posted by @helgaindra | June 2, 2011, 10:44 amBenar banget
Posted by Sya | June 3, 2011, 1:58 pmUlasan yang sangat bagus mbak, Semua yang diperintahkan ALLAH pada dasarnya untuk kebaikan manusia itu sendiri..betapa sayangnya ALLAH ke kita, tapi sayang kebanyakan dari manusia lupa akan hal ini..semoga tulisan ini lebih banyak yang baca biar manfaatnya juga lebih terasa..
salam kenal mbak
Posted by 170p3'x | June 23, 2011, 1:04 amAmien, semoga bermanfaat untuk yang baca.
Salam kenal juga. Terima kasih sudah mampir
Posted by Sya | June 23, 2011, 3:54 pmArtikel yang sangat bermanfaat mantap
Posted by Kang Dadang | June 23, 2011, 5:17 pmAlhamdulillah kalau bermanfaat
Posted by Sya | June 25, 2011, 10:38 amDalam agama kita duajarkan untuk hidup sehat.
Sukses selalu
Salam
Ejawantah’s Blog
Posted by ejawantahblog | June 24, 2011, 5:37 pmSehat lahir bathin tentunya
Posted by Sya | June 25, 2011, 10:40 amdi dalam jiwa yang sehat terpancar tubuh yang sehat pula…
i am 100% agree..
sholat menyegarkan rohani yang sedang sakit
Posted by andre golvano | July 2, 2011, 12:13 amsetuju banget neng….
Posted by izoel | July 26, 2011, 9:22 amKunjungaan.. ^^
salam kenal mbak Sya..
Wah subhanalloh senang rasanya saudara bisa saling mengingatkan..
saya ada tulisan mirip2 itu mbak, kali2 aja bisa buat referensi.. ^^
http://adekfi.wordpress.com/2011/06/11/renungantips-saat-sholat-hanyalah-kebiasaan/
Posted by fi | August 10, 2011, 7:05 pmSalam kenal juga. Oke saya berkunjung ke sana ya
Posted by Sya | August 12, 2011, 12:38 pmAsslkm
selalu seperti itu..
islam memang wonderfull..
selalu sejalan dengan iptek..dan sarat hikmah disetiap perintah Allah
^_^
salam kenal dek,,
link nya udah kepasang pada link blog sahabat diwebsite saya,,silakan dicek
Posted by badawi husein | September 27, 2011, 4:32 pmsungguh
semakin yakin
bahwa segala yang diperintahkan-Nya
bermanfaat bagi kita
tidak hanya di akhirat
tapi juga di dunia
ini
Posted by Akhmad Muhaimin Azzet | October 6, 2011, 2:12 pmsubhanallah…,hati saya langsung cair membaca tulisan ukhti…,
Posted by niccaniez | October 22, 2011, 6:10 amSemoga bermanfaat ya
Posted by Sya | October 26, 2011, 11:46 amalhamdulillah, semoga sholat wajibnya gak pernah lewat dan sholat sunah nya di hidupkan, amin…
nice info atuh
Posted by maminx | December 8, 2011, 8:59 amshalat,karena kita butuh shalat untuk berhubungan dengan sang pencipta
Posted by hakim | December 12, 2011, 10:34 pmBenar
Posted by Sya | December 19, 2011, 4:08 pmDiet terbaik adalah puasa dan olahraga menyehatkan adalah sholat. Saya dah lama tuh baca dan denger istilah itu, tapi baru dapet penjabaran gerakan per gerakan dan manfaatnya disini
Posted by Info indonesia | February 3, 2012, 5:13 pmiya juga ya, aku juga baru sadar
Selai
Posted by vanvan | March 27, 2013, 4:44 pm