Minggu lalu saya sedang dilanda penyakit malas akut. Kenapa malas akut? Karena saya serba malas melakukan apa pun termasuk makan. Padahal makan merupakan hal yang penting untuk kelangsungan hidup, sampai yang penting saja saya malas, makanya saya bilang malas akut. Pada Jum’at (07/01/2011), saya tidak makan malam malah langsung tidur sepulang kerja. Alhasil, saya langsung terserang sakit maag yang menyebabkan saya tidak ngantor selama 3 hari. Wah, dahsyat benar hanya sakit maag sampai tidak masuk 3 hari! Benar lho, sakit maag saya sudah kronis.
Karena saya kapok malas makan dan saya tidak ingin narablog mengalami hal serupa, maka saya ingin berbagi informasi tentang sakit maag. Sebenarnya, apa sih sakit maag itu? Maag atau tukak lambung adalah gangguan iritasi pada mukosa lambung akibat produksi asam lambung yang berlebihan. Akibat daya tahan mukosa lambung tak sebanding dengan asam lambung yang berlebihan, maka mukosa lambung ini terluka dan mengalami iritasi. Sakit maag biasanya memiliki gejala seperti mual, perut terasa nyeri, perih, kembung dan sesak pada bagian atas perut (ulu hati).
Untuk mencegah penyakit maag, dapat dilakukan beberapa tips berikut:
- Makan yang teratur. Makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang, intinya jangan sampai terlambat makan.
- Jangan biarkan perut kosong saat jeda antara sarapan, makan siang dan makan malam. Isilah perut dengan cemilan yang tidak terlalu mengenyangkan seperti biskuit, kue atau roti.
- Hindari atau kurangi makanan yang pedas atau panas seperti cabe, merica, jahe, dll.
- Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang dapat mengiritasi lambung, misal makanan yang asam, tape, durian, dsb.
- Hindari stress psikis yang berlebihan.
- Hindari mengkonsumsi obat yang dapat mengiritasi lambung seperti obat penahan sakit golongan salisilat (seperti aspirin) atau NSAID kecuali diresepkan oleh dokter.
- Jangan terlalu banyak mengkonsumsi kopi, rokok dan alkohol.
*Sumber: blogsehat.com, sumber gambar: vanillaalatte.blogspot.com
Sigulajawa Blog 
Nah tuh udah tau pantangannya, tinggal dilaksanakan aja
semoga sakit maagnya nggak kambuh lagi
Posted by monda | January 13, 2011, 5:28 pmNah itu dia Bunda Monda, kadang sulit untuk praktekkinnya, apalagi saya suka makanan pedas & asam 😦
Posted by Sya | January 14, 2011, 12:40 pmkalo gejala magh uh kayak apa sih mbak soalnya temen saya kadang kadang nyeri di perut tapi terus kadang kadang ilang apa itu magh ya
Posted by and1k | January 13, 2011, 7:23 pmTergantung, itu sakitnya pada saat perut kosong atau tidak, lalu disertai gejala yang lain ga?
Posted by Sya | January 14, 2011, 12:41 pmMAKASIH YA INFONYA…SAYA JUGA SERING SAKIT MAAG
Posted by ravaelz | January 14, 2011, 9:20 amSemoga bermanfaat ya 🙂
Cepat sembuh juga untuk sakitnya.
Posted by Sya | January 14, 2011, 12:44 pmjangan males makan lagi ya mbak.. 🙂
Posted by fitrimelinda | January 14, 2011, 10:35 amInsya Allah 🙂
Posted by Sya | January 14, 2011, 12:44 pmWaktu kuliah 20 th lalu sy sempat menderita maag kronis. Alhamdulillah sekarang gak pernah kambuh lagi.
Posted by M Mursyid PW | January 14, 2011, 12:52 pmSering-sering makan kerupuk jangek mbak,, bagus banget tuh buat yg magg,, saya alhamdulillah ga pernah lagi nih sekarang… salam kenal 🙂
Posted by miss j | January 14, 2011, 3:31 pmSering-sering makan kerupuk jangek mbak, bagus banget tu buat maag, seekarang alhamdulillah ga pernah lagi,, salam kenal 🙂
Posted by miss j | January 14, 2011, 3:35 pmalhamdulillah, aku jarang kena maag.. mungkin karena aku hobinya makan -.-
Posted by takuya | January 14, 2011, 3:50 pmBoleh d coba tipsnya
kebetulan maag juga hehe
Posted by Runa Van Error | January 14, 2011, 5:57 pmSilahkan, semoga manjur ya 🙂
Posted by Sya | January 15, 2011, 10:21 amterima kasih informasinya, sangat bermanfaat buat saya, karna pernah mengalami hal ini.
salam
Posted by Nata | January 14, 2011, 9:15 pmAlhamdulillah bisa bermanfaat, semoga ga sakit maag lagi ya.
Posted by Sya | January 15, 2011, 10:35 ampantesan, setiap minum kopi, perutnya langsung nggak enak.
yang paling susah tuh sarapan mbaak, sering kelupaaan.. 😦
Posted by thisisrizka | January 14, 2011, 10:34 pmYa, bisa jadi itu salah satunya. Nah, justru sarapan tuh yang penting Ka.
*Sok nasehatin padahal jarang sarapan juga
Posted by Sya | January 15, 2011, 10:36 amlah aku pecandu kopi.. tapi kok engga pernah kena mag yah.. aneh nih
Posted by lozz akbar | January 15, 2011, 1:10 amMaksudnya, bukan otomatis minum kopi langsung sakit maag. Tapi, penderita maag harus hindari kopi / kafein.
Posted by Sya | January 15, 2011, 10:37 amoh berhubung aku enggak sakit mag, berarti lanjut dh sekarang aku minum kopinya.. minta tah?
Posted by lozz akbar | January 15, 2011, 7:34 pmTapi Mas, jangan berlebihan lho. Karena sesatu yang berlebihan itu ga baik 🙂
Posted by Sya | January 17, 2011, 11:59 amwah, mbak. Pola makan saya tidak teratur. Kadang kalo lagi diribetin sama tugas sehari cuma sekali. Ditambah lagi saya gemar makan pedas.
Oh ya, di buku biologi SMA disebutkan bahwa dalam keadaan marah lambung kita memproduksi asam lebih banyak.
Sabar juga salah satu pencegahan sakit magh 🙂
Posted by An | January 15, 2011, 6:38 pmKalau makan ga teratur dan suka makanan pedas, kamu harus hati-hati tuh.
Hmm, oh gitu ya, saya malah cuma taunya kalau lagi stress asam di lambung jadi banyak.
Well, berarti tipsnya harus tambah satu nih, dilarang marah 😀
Posted by Sya | January 17, 2011, 11:56 amnice tips karena aku juga termasuk penderita maag akut
Posted by Daun | January 15, 2011, 7:50 pmSemoga bermanfaat ya Mas. Cepat sembuh juga untuk maagnya 🙂
Posted by Sya | January 17, 2011, 12:04 pmwah boleh juga tuh tips nya mbak….
tar saya coba dech kebetulan saya juga suka mag
Posted by pudin | January 19, 2011, 12:58 amSilahkan, semoga ga sakit maag lagi ya 🙂
Posted by Sya | January 19, 2011, 1:45 pmSakit maaq menakutkan jg ya….
Posted by chef jhonie chua | April 8, 2013, 11:22 ambisa dicoba ni,,, aku jg penderita maag…
salam kenal…
Posted by mabruri sirampog | January 20, 2011, 8:46 amSalam kenal juga 🙂 Dicoba aja, semoga maagnya ga kambuh lagi.
Posted by Sya | January 20, 2011, 11:11 amSalam², semoga terbebas dari makhluk yang namanya maag ,,, 😆
Posted by Sanaz Ae | February 1, 2011, 11:59 amterimakasih tips dan informasinya, sungguh jgn pernah mengabaikan makan. karena ini berat dan sangat menyakitkan
Posted by Kusuma | February 14, 2018, 10:19 pm